Les Fondament'O sont un ensemble de fiches techniques, destinées à accompagner tout un chacun dans sa pratique de la course d'orientation.
Chacun y trouvera son compte, du simple débutant au coureur confirmé.
Le but est d'aborder progressivement ce qui fait la richesse de notre activité, et que chacun progresse à son rythme.
Fondament'OHors-Série n°1 |
Puces et Gec sont à l'honneur ici, dans ce Hors-Série. A lire à tout prix, et vous n'aurez plus d'excuse lors de votre prochain pm.... |
|
Fondament'OHors-Série n°2 |
Un autre Hors-Série, portant sur le matériel et la tenue |
|
Fondament'OHors-Série n°3 |
Un "best-seller": les 10 terrains mythiques de la CO en France! |
|
Fondament'OHors-Série n°4 |
Les différentes disciplines d'orientation. Liste non exhaustive |
|
Fondament'OHors-Série n°5 |
Les différentes types de tracés et formats de course (pédestre). |
|
Fondament'O No.1 |
Consacré bien évidemment au fameux "POP"! |
|
Fondament'O No.2 |
Consacré à la légende de la carte. Un élément-clé indispensable, à connaître par coeur!!! |
|
Fondament'O No.3 |
Réservé à l'explication des descriptions de postes. Un thème relativement technique pour les néophytes, mais ô combien utile en course... |
|
Fondament'O No.4 |
Au programme: l'échelle de la carte. Assez simple! |
|
Fondament'O No.5 |
Consacré aux courbes de niveau |
|
Fondament'O No.6 |
Consacré aux lignes directrices. Alors, pous ne pas "perdre le fil", allez jeter un coup d'oeil! |
|
Fondament'O No.7 |
Consacré aux points d'appuis. Bonne lecture! |
|
Fondament'O No.8 |
Pour ne pas "manquer le coche", ni rater votre approche de poste, jetez-y un coup d'oeil et le point d'attaque n'aura plus de secret pour vous! |
|
Fondament'O No.9 |
Au programme: les lignes d'arrêt. Avec extraits de carte de la dernière course régionale limousine, svp!! Après la lecture de ce dernier numéro, rendez-vous dans la partie "Ex'Os" de la rubrique "Le coin technique", pour tester vos connaissances... |
|
Fondament'O No.10 |
En ligne: il serait dommage de le sauter! Au programme en effet: le saut de lignes |
|
Fondament'O No.11 |
La technique "basique" du feu tricolore, il vous apprendra avant tout qu'"il ne sert à rien de courir, autant partir à point"! |
|
Fondament'O No.12 |
Consacré au recalage, devrait vous remettre sur de bons rails! |
|
Fondament'O No.13 |
Les Azimuts n'auront plus de secrets pour vous! |
|
Fondament'O No.14 |
Consacré au double-pas, qui fait directement suite au n°13. Bonne lecture! |
|
Fondament'O No.15 |
Consacré à la déviation volontaire. Ou comment gagner du temps en rallongeant le trajet! |
|
Fondament'O No.16 |
Consacré au contournement d'obstacle. |
|
Fondament'O No.17 |
Le choix d'itinéraire! |
|
Fondament'O No.18 |
Consacré au "Running Back", qui s'inscrit dans la continuité du précédent. |
|
Fondament'O No.19 |
La simplification. Ou comment faire simple quelque chose de compliqué |
|
Fondament'O No.20 |
Pour éviter la sortie de carte, lisez ce Fondament'O n°20, consacré à la sortie de poste. |
|
Fondament'O No.21 |
Imaginez vous orienter avec un don de voyance..... Le rêve, non? Peut-être pas si utopique que cela.... Voici la Visualisation mentale |
|
Fondament'O No.22 |
Qui a dit que la CO devait être silencieuse?! Alors, n'ayez plus peur: verbalisez!!! |
|
Fondament'O No.23 |
Parlons RTT! Non, pas des vacances! Au contraire: votre cerveau va chauffer! |
|
Fondament'O No.24 |
Soyons ambitieux: voyons loin! |
|
Fondament'O No.25 |
Pour ne pas courir à côtés de vos pompes... Lisez ce numéro consacré à la course en flanc |
|
Fondament'O No.26 |
Orienter de nuit.... UNe discipline à part? |
|
Fondament'O No.27 |
Les spécificités de la CO Sprint |
|
Fondament'O No.28 |
Un peu de lecture dans la bibliothèque mentale |
|
Fondament'O No.29 |
Après la course, vient le temps de l'analyse |
|
Fondament'O No.30 |
Dernier numéro de la série... L'art de savoir bipper |
L'ensemble des documents présentés sont la propriété du POP et de son auteur, toute reproduction ou publication autre qu'a des fins personnelles est interdite sans l'accord du POP ou de son auteur.