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Les Fondament'O

Les Fondament'O sont un ensemble de fiches techniques, destinées à accompagner tout un chacun dans sa pratique de la course d'orientation.

Chacun y trouvera son compte, du simple débutant au coureur confirmé.

Le but est d'aborder progressivement ce qui fait la richesse de notre activité, et que chacun progresse à son rythme.

 

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Hors-Série n°1

Puces et Gec sont à l'honneur ici, dans ce Hors-Série. A lire à tout prix, et vous n'aurez plus d'excuse lors de votre prochain pm....

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Fondament'O

Hors-Série n°2 

 Un autre Hors-Série, portant sur le matériel et la tenue

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 Fondament'O

Hors-Série n°3

 Un "best-seller": les 10 terrains mythiques de la CO en France!

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 Fondament'O

Hors-Série n°4

 Les différentes disciplines d'orientation. Liste non exhaustive

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 Fondament'O

Hors-Série n°5

 Les différentes types de tracés et formats de course (pédestre).

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Fondament'O No.1

Consacré bien évidemment au fameux "POP"!

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Fondament'O No.2

Consacré à la légende de la carte. Un élément-clé indispensable, à connaître par coeur!!!

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Fondament'O No.3

Réservé à l'explication des descriptions de postes. Un thème relativement technique pour les néophytes, mais ô combien utile en course...

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Fondament'O No.4

Au programme: l'échelle de la carte. Assez simple!

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Fondament'O No.5

Consacré aux courbes de niveau

 
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Fondament'O No.6

Consacré aux lignes directrices. Alors, pous ne pas "perdre le fil", allez jeter un coup d'oeil! 

 
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Fondament'O No.7

Consacré aux points d'appuis. Bonne lecture!

 
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 Fondament'O No.8

Pour ne pas "manquer le coche", ni rater votre approche de poste, jetez-y un coup d'oeil et le point d'attaque n'aura plus de secret pour vous!

 
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 Fondament'O No.9

Au programme: les lignes d'arrêt. Avec extraits de carte de la dernière course régionale limousine, svp!! Après la lecture de ce dernier numéro, rendez-vous dans la partie "Ex'Os" de la rubrique "Le coin technique", pour tester vos connaissances...

 
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 Fondament'O No.10

En ligne: il serait dommage de le sauter! Au programme en effet: le saut de lignes

 

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 Fondament'O No.11

La technique "basique" du feu tricolore, il vous apprendra avant tout qu'"il ne sert à rien de courir, autant partir à point"!

 
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 Fondament'O No.12

Consacré au recalage, devrait vous remettre sur de bons rails!

 
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 Fondament'O No.13

Les Azimuts n'auront plus de secrets pour vous!

 
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 Fondament'O No.14

Consacré au double-pas, qui fait directement suite au n°13. Bonne lecture! 

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 Fondament'O No.15

Consacré à la déviation volontaire. Ou comment gagner du temps en rallongeant le trajet!

 
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 Fondament'O No.16

Consacré au contournement d'obstacle.

 
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 Fondament'O No.17

Le choix d'itinéraire!

 
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 Fondament'O No.18

Consacré au "Running Back", qui s'inscrit dans la continuité du précédent.

 
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 Fondament'O No.19

La simplification. Ou comment faire simple quelque chose de compliqué

 
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 Fondament'O No.20

Pour éviter la sortie de carte, lisez ce Fondament'O n°20, consacré à la sortie de poste.

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 Fondament'O No.21

 Imaginez vous orienter avec un don de voyance..... Le rêve, non? Peut-être pas si utopique que cela.... Voici la Visualisation mentale

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 Fondament'O No.22

 Qui a dit que la CO devait être silencieuse?! Alors, n'ayez plus peur: verbalisez!!!

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 Fondament'O No.23

 Parlons RTT! Non, pas des vacances! Au contraire: votre cerveau va chauffer!

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 Fondament'O No.24

 Soyons ambitieux: voyons loin!

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 Fondament'O No.25

 Pour ne pas courir à côtés de vos pompes... Lisez ce numéro consacré à la course en flanc

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 Fondament'O No.26

 Orienter de nuit.... UNe discipline à part?

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 Fondament'O No.27

 Les spécificités de la CO Sprint

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Fondament'O No.28 

 Un peu de lecture dans la bibliothèque mentale

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 Fondament'O No.29

 Après la course, vient le temps de l'analyse

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 Fondament'O No.30

 Dernier numéro de la série... L'art de savoir bipper

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