ATTENTION: changement de lieu de dernière minute: RDV à Paussac (pas loin de Saint Vivien) , en bas de la carte des la compétition de juin 2024: un trail est en préparation sur Truffière -Saint Vivien, donc pas accessible. Pas de chasseurs à Paussac: regardez bien le lien de RDV. MERCI ! Désolé pour ce changement. Une écopop pour prolonger les sensations des courses PoP de ce we : MD ou LD ? une alternance de situation pour vous obliger à changer de mode, sous forme de mini circuit. 

Pour les curieux, une petite lecture sur le site du PoP et les super fondament'O de Greg pourrait vous éclairer sur l'objectif de la séance: 

• Fondament'O Hors Série n°5 : les différents type de tracés et formats de courses (histoire de comprendre la différence entre MD et LD)
• Fondament'O n°22: sur la verbalisation 

Petit rappel pour trouver ces Fondament'O: sur le site du PoP24, onglet "le coin technique" puis "Les Fondament'O": bonne lecture

Au programme donc: 

- échauffement :construction d'itinéraire virtuel en déplacement réel: on va oraliser : chauffez vos voix ! 

- mini circuits aller - retour avec 1 poste LD et 2 ou 3 postes MD, avec débrief à l'aller et au retour

- débalisage en balise humaine ou en répartition par équipe, en fonction du nombre que nous serons

Inscription, avant vendredi 16h !!!!!!! Merci: c'est par ici

Lieu de RDV parking: Attention, nouveau lieu: Changement: là finalement

point de départ des exos si vous êtes en retard : (se garer au parking, venir là à pied, il y aura quelqu'un qui vous attendra : Attention, nouveau lieu : changement aussi: ici sur le pont). 

Evidemment, matos de guerriers : jambes couvertes, boussole, eau, tenue de saison, idées claires et humour en mode on. 

D'ici là Popez vous bien.